Jag dricker gärna arvika-te men jag åker ogärna till Arvika, nu står téet på agendan och på söndag har jag en sån där dum jobbdag som ligger på den ledig helgen och då ska jag till Arvika (som om att jobba varannan helg inte vore nog). Hoppas verkligen inte att det här med extra helgarbete blir långvarigt, jag har ju snarare önskat att man skulle minska på antalet jobbhelger så man jobbar kanske var tredje helg istället. Just nu känns det som en dröm att ha kontorstider, förstår att det inte alltid känns så när man har det, men att vara ledig när andra är lediga skulle vara så mycket värt ibland.

Har idag inhandlat ett stor förråd av vitaminer, mineraler, antioxidanter och bra fetter. Jag var in på en jättebra frukt- och grönsaksaffär som ligger på söder när jag ändå var i krokarna och där har inhandlats frukter, grönsaker, torkade bär och nötter så jag borde klara mig ett bra tag. Tänkte på att köpa sånt med olika mognadsgrad så att inte allt ska ätas samtidigt, men clementinerna lever farligt med tanke på hur sjukt goda de här är. Jag har idag fikat med Emman, vi hämtade mina jeans hos skräddaren sen gick vi på Esters te och kaffehandel och när vi kände oss klara där gick vi till fruktaffären, sen bort mot gryningens hälsokost och efter det bort till Igor-sport där jag handlade nya mysbyxor istället för mina alldeles för stora, trasiga, köpte ett par att ha här hemma och ett par att ha hos David, dels är det skönt att gå omkring i men även att nu när det är regn och slaskperiod så kan det vara bra att ha något att byta om till när man kommer in. Sen inhandlades det tulpaner, dracks lite mera kaffe och sen åkte vi hem åt varsitt håll. Tulpanerna är jättevackra, köpte videkissar att ha tillsammans med dem, blir jättefint sen är det  bra för de håller jättelänge så man kan återanvända dem till många buketter och jag som älskar att unna mig blommor och särskilt just min favorit tulpaner gillar ju detta.

Imorgon ska jag gå på första retorikseminariet, ska bli kul, hade varit trevligare om jag känt mig friskare men är i alla fall inte extremt förkyld men är tyvärr så där så ögonen svider en massa, får göra en sköljning av dem på morgonen så de inte börjar rinna en vore just snyggt om det började komma tårar när vi intervjuar varandra, kan missuppfattas. Har så jag kan göra en superbra frukost nu i alla fall, grapefrukt, granatäpple, ägg, avokado, gröt och mera. Ska nog plocka ihop allt jag ska ha till imorgon bitti redan nu när teet är uppdrucket, är skönt att slippa fundera på kläder och annat på morgonen och vore trist att komma dit och upptäcka att jag glömt ta med något viktigt. När jag är ny i något sammanhang så brukar jag ofta lägga lite extra vikt vid hur jag ser ut, tror det är för att jag känner mig lite mer bekväm och avslappnad då. Skönt att kunna lämna ett bra första intryck också. Hoppas att det är trevligt folk på kursen, men det tror jag nu, skönt att veta att man kan slappna av med dem om man ska hålla massa muntliga framställningar för varandra hela våren.

Nu ska jag göra mig redo för natten och morgondagen.

//Åsa

Advertisements

Leker vuxen och frostar av frysen kan ju utnyttja att det är kallt tänkte jag och min frys behöver det verkligen. Kände mig lat så värmde bara lite av gårdagens soppa till middag nu. Jag undrar lite vilka det är som besöker min blogg då jag aldrig får några kommentarer som avslöjar det. Ska sätta mig och färga ögonbrynen sen tror jag, gör aktiva saker idag som inte kräver att jag är allt för aktiv vilket passar bra för mig just nu. Skulle behöva göra mer aktiva aktiva saker som att städa upp här hemma men orkar inte, skyller på sjukdom. Drömmer om att komma i form, ha muskler, känna mig frisk och stark igen, känner mig som en gammal tant som klagar över massa krämpor ibland. När denna förkylning gett med sig tror jag att jag ska ge simning en ny chans, eller bara vad som helst. Funderar på en ny stegräknare, men har inte så bra track-record när det kommer till såna, antingen så försvinner de eller så går de sönder. Men behöver något som gör att det blir lite tävling och gör att jag får lite spark-i-baken när det kommer till att träna just nu. Trodde aldrig förut att jag var en tävlingsmänniska men har upptäckt att det är jag visst, märks mest när jag tränar med Emma och jag helt plötsligt börjar spurta på roddmaskinen för att ligga före henne i sträcka, eller automatiskt höjer på crosstrainern så jag ligger lika högt eller högre än henne. Men kan även när jag tränar ensam välja ut ett intet ont anande offer som jag tävlar mot.

Får fixa lite frukt nu så jag får i mig mina antioxidanter och så nu, samt lite mera te.


Sådär ja:
Grönt te i form jasmine pearls och mörk choklad är garanterat antioxidantrika, hur det är med de frukterna jag hade hemma vet jag inte, nyttiga är de nog oavsett, men principen som brukar gälla är ju att ju mer färg desto mera antioxidanter (sorry gäller bara naturliga färger i sånt som frukt och grönsaker så den illgröna godisgrodan får ligga kvar i påsen) så det här borde klara sig bra, eller vad säger du Emma?

/Åsa

Musik, hälsa och ohälsa!

Sitter här med min första kopp kaffe sen i måndags, har inmundigat abnorma mängder te från mina gigantiska tekoppar de senaste dagarna, brukar inte alltid gilla kaffe om jag är sjuk. Suttit stor del av dagen och gjort en spellista i spotify till systeryster som vill ha lite musiktips, tyvärr är det mycket som inte finns där men de har ju ganska mycket, använder dock min spotify ganska lite till vardags med drygt 8000 låtar i itunes så klarar jag mig ett tag ändå om jag säger så.

Igår började David prata om hur han behövde gå ner för att passa bättre in i viktklassen för sin skärm (skärmflygning) och att börja äta nyttigt och inte äta så mycket godis och chips och i såfall bara på lördagar, det tyckte jag var en jättebra idé (eller mer äta nyttigt än gå ner i viktgrejen) men ändå sitter jag här och äter massa godis, undrar om man får göra undantag för att man är sjuk. Sanningen är att när det kommer till mat så är jag bra på att äta nyttigt men jag stoppar i mig en hel del onyttigt mellan måltiderna. Borde nog se över mina matvanor jag med. Har iallafall lovat att hjälpa till med matlektioner och att hjälp att planera måltider, ska bli kul kan bli välbehövligt för egen del också om jag ska börja träna när jag blivit frisk igen. Kom att tänka på att vi via jobbet har tillgång till att få två privata kostrådgivningar per år och att dessa även omfattar ens partner, kanske får boka in en sån. Hade en tränings, kost och funderingsblogg med Emman förut, än så länge finns den kvar den heter Emma & Åsa tränar, äter och funderar…

På lördag ska jag kanske gå på en föreställning med Ronny Ericsson, det var egentligen brors födelsedagspresent och han skulle gå med mamma och pappa, men nu har han av än så länge för oss okänd anledning åkt in med ambulans på sjukhus igen, lät tydligen inte alls bra när pappa pratade med honom. Är ju trevligt att få följa med på lördag men hade varit trevligt om anledningen varit en annan.

Nu ska jag dricka upp kaffet och sen göra mig någon slags god mat.
/Åsa

Sitter och åker pass till Stockholm nu, jobbade till Skövde och nu transporterar jag mig hemåt. Verkar vara en del kaos i trafiken idag men de verkade klara sig bra utan mig, så jag kan sitta och bara ta det lugnt. Fast är aldrig helt avslappnat att sitta i sin uniform i en full vagn. Dricker kaffe och äter frukost nu, borde ha såna här turer jämt sen när jag är student, vore perfekt först jobbar jag åt ena hållet och sen plugga åt andra. Men tyvärr lär det inte bli så.

Har fortfarande problem med kramper i magen, nu är de inte så hemska att jag vaknar av dem men fortfarande jobbigt. Borde ringa vårdguiden och se vad de säger, tarmvred eller inte?

Har fortfarande inte kommit iväg och tränat, kanske borde passa på när slutar idag. Gå och simma eller nåt. Nackdelen med när man kommer ut ur sin träningsrutin är att man blir lite lat och bekväm och det är svårt att komma igång igen. Men det är bara att bestämma sig, boka in en tid med sig själv och sen starta igen.

Nu ska jag hämta mer kaffe och sen läsa min bok.

/Åsa

– Posted using BlogPress from my iPhone

Att ta hand om kroppen och konsekvenserna om man inte gör det…

Idag börjar jag jobba 15.24 så skulle sova till åtminstone kvart i nio, men istället vaknade jag strax efter 6 med världens värsta kramp i magen. Har haft så en gång tidigare för kanske 4 år sen och då var vi på akuten och de kollad upp allt mellan blindtarm och om spiralen hamnat snett, men kom aldrig fram till vad det var så jag fick gå hem mitt i natten och sen komma tillbaka nästa dag men något svar fick jag aldrig. Ett tag efter så upptäckte jag att jag var överkänslig mot laktos och att min mage inte gillar allt för mycket vitt bröd. Har inte genomgått några ordentliga undersökningar utan bara tittat empiriskt på vad min mage reagerat på. Några år efter har jag när magen kommit mer i balans kunnat fuska lite mer, men jag gissar att jag fuskat för mycket på sistone någonting är det iaf för att ha sådär ont är inte normalt. Måste nog börja äta bättre igen, mer regelbundet, kanske slänga in lite mjölksyrade grönsaker, samt kryddor och örter med antiinflammatorisk verkan. Finns massor med god mat som även är bra för kroppen, när emma bodde här i början av förra året blev det mycket bra mat, är kul att laga mat med någon särskilt när båda gillar att äta gott, nyttigt och färggrant. Gäller att ta hand om kroppen i alla fall det är ett som är klart. Borde även komma igång med tränandet igen.

//Åsa

Cosmonova, ännu en av dessa promenader och framtidsplaner…

Har varit en fin helg, i lördags blev jag upphämtad vid tekniska högskolan och sen åkte vi ut till naturhistoriska och cosmonova, köpte biljetter till flodäventyr i grand canyon och muséet och begav oss sen ut på en promenad runt universitetsområdet, är jättefint bakom universitet, lite stora fält och lite längre bort ska det tydligen ligga en 4-h gård. Sen gick vi iaf och såg filmen (jag frågade mig själv varför man inte går på sånt oftare) och därefter gick vi ner och fikade. Sen tog vi oss igenom alla utställningar, kollade mest på klimatutställningen och utställningen om kroppen, testade blodtrycket och jag hade 89/89 väldigt lågt övertryck och ganska högt undertryck, mysko. Sen åkte vi mot lidingö, stannade för att handla mat på vägen och sen gjorde vi världens godaste hemgjorda pizza och såg a beautiful mind. Idag har vi mest segat, ätit frukost framför året var 1960 och sen skulle David hjälpa en kompis att flytta så han släppte av mig nära östermalmstorg, jag gick in på åhléns och köpte ny ögonbryn- och -ögonfransfärg och vände sedan mot det hem som jag ser så lite av.


Bild på David från Restaurangen på Nhm.

När vi promenerade vid universitet så kände jag hur jag längtade tillbaka dit, då är det bra att jag ska läsa en halvtidskurs där. Mindre bra är att jag fått tjänsteledigt först från mars och läser en kurs med obligatorisk närvaro, lär bli en del krånglande för båda grupperna såg ut att passa lika illa schemamässigt (tror jag väljer den med bo-inge skarström gillar honom). Ska läsa praktisk retorik, samma kurs som jag läste våren -06 och som jag fick sluta då jag behövde börja jobba när jag inte klarade av att leva på noll i csn och det lilla jag lyckades skrapa ihop på mitt extrajobb. Då började jag jobba på SJ istället och skulle bara jobba över sommaren, men jag blev visst kvar ett tag till, fast nu börjar jag dock se slutet på det (kommer däremot självklart jobba extra när jag pluggar).

Märker att det faktum att vi fått nytt schema är bra för mig och David, är lättare att ses oftare, att vara lite mer spontan etc. Förut sågs vi kanske en gång i veckan, någon enstaka gång oftare och ibland inte ens det. Nu kan ses vi kanske 1-3 gånger i veckan, känns som det går mer framåt nu. Jag blir tryggare i det hela. Annars märker jag att jag kan vara lite sån där att jag tar åt mig av allt och kan vända något som sägs flera varv runt och förstora saker så lätt. Men blir bättre när jag kan slappna av och faktiskt tro på det som är bra.

Nu ska jag dricka mitt goda kaffe och äta lite och sen ska jag se om jag kanske kan göra någon nytta.
//Åsa

Ikväll är det överliggning i Malmö som gäller. Har lärt mig av tidigare överliggningserfarenheter och började med att öppna fönstret för att få svalt, har så svårt att somna annars. Tog även med de sidenreselakan som jag fick i julklapp av mamma då de tvättmedel som används på de flesta hotelltvättar ger mig klåda. Hade inga allergier när jag var yngre men jag verkar ha blivit känslig för både det ena och det andra med åren. Idag hade jag en astmaattack till exempel, fick ta två doser bricanyl och sen sitta och aktivt koncentrera mig på andningen en stund innan det funkade normalt igen. Dock så är det fortfarande irriterat. Har aldrig gjort någon ordentlig astmautredning, men fått utskrivet bricanyl men skulle behöva något som verkar antiinflammatoriskt också. I somras när jag hade massa problem så fick jag ta av Davids symbicort som är både luftrörsvidgande och antiinflammatoriskt och det kändes så sjukt mycket bättre efteråt. Ringde för att boka tid för utredning för ett antal månader sen, men var tvungen att skriva en självremiss först och eftersom jag finner det svårt så har jag skjutit upp det. Men kanske dags att sluta med det nu.

Imorgon när jag kommer hem ska jag ringa och boka flyg till Paris i mars för mig och David. Har voucher på SAS sen jag och Prisca blev ombokade i somras, men ska jag använda dem kan jag tyvärr inte boka via internet. Men ska bli kul att komma iväg iaf. Paris är en fin, mysig och romantisk stad och min förkärlek för allt franskt hänger kvar så ska bli riktigt trevligt. Åker ju med min favoritmänniska också.

På lördag hade vi tänkt gå på tomtits, måste se till att inte fastna i soffan framför scrubs jämt. David är rolig att göra saker med också. Är ju alltid en fördel om man gillar att göra saker tillsammans om man ska ha ett förhållande, blir liksom lättare att få det att funka då.

Nu ska jag se till att få några timmars sömn. Varit sen varenda dag här så är bara att förbereda sig för att det blir så imorgon också, då finns alltid utrymme för att bli positivt överraskad iaf.

/Åsa

– Posted using BlogPress from my iPhone

Igår trodde jag att min iphone dött, jag och david tittade på en blogg och sen när jag tryckte på en länk så dog den, men sen när vi kom tillbaka efter våran kvällspromenad var den vid liv igen. Promenerade jättemycket igår, först en över två timmar lång promenad mitt på dagen (avslutades på willies med inköp ingredienser till tacos och marängsviss). Blev sjukt mycket mat och så, först tacos med både hårda skal och tortillas, sen varm choklad med vispad grädde, marängsvissen och lite chips. Tittade på Pans labyrint, riktigt bra men rätt hemsk egentligen. Blev typ en timmes kvällspromenad sen kändes välbehövligt var skönt. Konstaterade att det var på tiden att köpa ett par riktiga vinterskor för David fick skjuta på mig lite i vissa backar för att jag skulle komma upp ibland, haha. Så fixade det efter jobbet idag, stack in på eccoaffären, hittade ett par gore-tex kängor som var på rea, testade och slog till(när det kommer till viss typ av shopping så är jag effektiv och särskilt såna dagar som man annars skulle behöva gå och trängas). Så nu äger jag både vettiga vinterskor och vinterjacka, känns vuxet att inte gå och frysa i några sneakers och för kall kappa längre.

Imorgon börjar jag 5.02, ska till Karlstad och ha fyra timmar rast (kommer ditt 8.45 så först tupplur och sen ska jag nog försöka hitta jeans och handskar). Så ska nog försöka komma i säng tidigt ikväll, inatt sov jag alldeles för kort vi somnade sent och sen så ringde väckarklockan en minut i sex. Men på söndagen fick vi ju iaf sova så länge vi ville så då sov vi till typ nio 🙂 Sen fick jag frukost på sängen.

Imorgon ska jag ge blod är det tänkt, hoppas bara att mitt blod får godkänt. Egentligen hade jag bestämt att jag skulle ge blod från det att jag fyllde 18 år, men jag vägde inte tillräckligt då så fick inte (man måste väga över 50 kilo). Men om bara mina järnvärden och så är bra så ska det vara lugnt denna gång, vägde typ 51 kg drygt när jag var där på blodcentralen och gjorde testerna och blev förmanad att inte tappa vikt (efter denna helgen borde jag inte gjort det hehe).

Nä om jag skulle börja förbereda mig för sänggåendet, dricka upp téet, förbereda frukost och så.

Ha det//Åsa