Leker vuxen och frostar av frysen kan ju utnyttja att det är kallt tänkte jag och min frys behöver det verkligen. Kände mig lat så värmde bara lite av gårdagens soppa till middag nu. Jag undrar lite vilka det är som besöker min blogg då jag aldrig får några kommentarer som avslöjar det. Ska sätta mig och färga ögonbrynen sen tror jag, gör aktiva saker idag som inte kräver att jag är allt för aktiv vilket passar bra för mig just nu. Skulle behöva göra mer aktiva aktiva saker som att städa upp här hemma men orkar inte, skyller på sjukdom. Drömmer om att komma i form, ha muskler, känna mig frisk och stark igen, känner mig som en gammal tant som klagar över massa krämpor ibland. När denna förkylning gett med sig tror jag att jag ska ge simning en ny chans, eller bara vad som helst. Funderar på en ny stegräknare, men har inte så bra track-record när det kommer till såna, antingen så försvinner de eller så går de sönder. Men behöver något som gör att det blir lite tävling och gör att jag får lite spark-i-baken när det kommer till att träna just nu. Trodde aldrig förut att jag var en tävlingsmänniska men har upptäckt att det är jag visst, märks mest när jag tränar med Emma och jag helt plötsligt börjar spurta på roddmaskinen för att ligga före henne i sträcka, eller automatiskt höjer på crosstrainern så jag ligger lika högt eller högre än henne. Men kan även när jag tränar ensam välja ut ett intet ont anande offer som jag tävlar mot.

Får fixa lite frukt nu så jag får i mig mina antioxidanter och så nu, samt lite mera te.


Sådär ja:
Grönt te i form jasmine pearls och mörk choklad är garanterat antioxidantrika, hur det är med de frukterna jag hade hemma vet jag inte, nyttiga är de nog oavsett, men principen som brukar gälla är ju att ju mer färg desto mera antioxidanter (sorry gäller bara naturliga färger i sånt som frukt och grönsaker så den illgröna godisgrodan får ligga kvar i påsen) så det här borde klara sig bra, eller vad säger du Emma?

/Åsa

Advertisements

Musik, hälsa och ohälsa!

Sitter här med min första kopp kaffe sen i måndags, har inmundigat abnorma mängder te från mina gigantiska tekoppar de senaste dagarna, brukar inte alltid gilla kaffe om jag är sjuk. Suttit stor del av dagen och gjort en spellista i spotify till systeryster som vill ha lite musiktips, tyvärr är det mycket som inte finns där men de har ju ganska mycket, använder dock min spotify ganska lite till vardags med drygt 8000 låtar i itunes så klarar jag mig ett tag ändå om jag säger så.

Igår började David prata om hur han behövde gå ner för att passa bättre in i viktklassen för sin skärm (skärmflygning) och att börja äta nyttigt och inte äta så mycket godis och chips och i såfall bara på lördagar, det tyckte jag var en jättebra idé (eller mer äta nyttigt än gå ner i viktgrejen) men ändå sitter jag här och äter massa godis, undrar om man får göra undantag för att man är sjuk. Sanningen är att när det kommer till mat så är jag bra på att äta nyttigt men jag stoppar i mig en hel del onyttigt mellan måltiderna. Borde nog se över mina matvanor jag med. Har iallafall lovat att hjälpa till med matlektioner och att hjälp att planera måltider, ska bli kul kan bli välbehövligt för egen del också om jag ska börja träna när jag blivit frisk igen. Kom att tänka på att vi via jobbet har tillgång till att få två privata kostrådgivningar per år och att dessa även omfattar ens partner, kanske får boka in en sån. Hade en tränings, kost och funderingsblogg med Emman förut, än så länge finns den kvar den heter Emma & Åsa tränar, äter och funderar…

På lördag ska jag kanske gå på en föreställning med Ronny Ericsson, det var egentligen brors födelsedagspresent och han skulle gå med mamma och pappa, men nu har han av än så länge för oss okänd anledning åkt in med ambulans på sjukhus igen, lät tydligen inte alls bra när pappa pratade med honom. Är ju trevligt att få följa med på lördag men hade varit trevligt om anledningen varit en annan.

Nu ska jag dricka upp kaffet och sen göra mig någon slags god mat.
/Åsa